Gimnasios verdes durante el verano
Con la llegada del verano vuelven a tomar fuerza los gimnasios verdes, lugares perfectos para ejercitarnos sin necesidad de apuntarse a un gym, ni…
Danza y yoga para estar en forma
La danza deportiva continúa seduciendo a aquellas mujeres que quieren moverse y hacer deporte. Combinando los movimientos de aeróbic de una playlist cuidadosamente seleccionada,…
El método Fitnext, un diagnóstico personal
El método Fitnext es una especie de coaching personalizado creado por Erwann Mentheor y desarrollado por un equipo de especialistas. Fitnext tiene por objetivo…
Hacer ejercicio sin dejar de usar el ordenador con GymStill
Estáis desbordadas por el trabajo, y no tenéis tiempo de ir a un gimnasio para hacer algo de ejercicio. Es el momento de poneros…
Ejercicios básicos para perder peso
Tenemos que insistir en la importancia de la dieta a la hora de quitarnos peso que nos sobra. Llevar una alimentación cuidada es fundamental…
Hacer ejercicio sin salir de casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Spinning 2.0 para quemar calorías y eliminar el estrés
Quienes practican o han practicado spinning conocen los beneficios que este tipo de rutina le proporciona tanto al cuerpo como a la mente, ya…
Tu cuerpo en forma con D-Total Body
Una nueva forma de entrenar y dejar de lado el estrés. Pon tu cuerpo en forma con D-Total Body. Existen personas que luego de…
Tonifica tus glúteos con el elíptico
Efectivo por ser una máquina de las denominadas de última generación, tonifica tus glúteos con el elíptico, desarrollado especialmente para un entrenamiento deportivo aeróbico.…
La gimnasia localizada modela y tonifica tu figura
Una estilo tradicional y que nunca pasa de moda la gimnasia localizada modela y tonifica tu figura, además de fortalecer los distintos grupos musculares…
Consejos para aliviar las piernas cansadas
El síntoma de las piernas cansadas es algo incómodo, antiestético, y sobre todo, doloroso. Veamos una serie de consejos para aliviar las piernas cansadas,…
Tiempo para practicar actividad física
Tanto para mantenerse en forma como para adelgazar y estar saludables, realizar ejercicio físico es fundamental. Sin embargo, uno de los mayores problemas o…
El TRX una nueva forma de entrenar eficaz
El entrenamiento TRX tiene su origen en el ejercito americano que necesitaba que sus hombres realizaran actividad física y generalmente su trabajo no les…
Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar…
El cuidado de los senos
Para evitar el relajamiento cutáneo del pecho, es conveniente tomar una serie de medidas, de ejercicios prácticos y de hábitos de vida que pueden…