Los principios fundamentales de la dieta cetogénica
El término cetogénico hace referencia a los cuerpos cetónicos, que se producen cuando el cuerpo se ve privado de glúcidos. Cuando el cuerpo no…
Todo lo que conviene saber sobre el régimen del huevo duro
Antes de nada, conviene saber que no somos partidarios de ningún tipo de régimen, especialmente de los que son demasiado restrictivos, puesto que suelen…
Dieta para mujeres que desean ganar peso
Sí! no te sorprendas hoy desde EfeBlog compartimos una Dieta para mujeres que desean ganar peso, ya que estar excesivamente delgada, no solo es…
Hummus un plato saludable y nutritivo para tu dieta
Con muchas proteínas y fibra el hummus es sencillo de preparar y puedes combinarlo con otros ingredientes resultado platos sabrosos y nutritivos, fáciles y…
Dieta Cinch, para adelgazar fácil y sin sacrificios
¿Conoces la Dieta Cinch? Se trata de un plan para adelgazar fácil y sin sacrificios con el que puedes bajar de peso haciendo cuatro…
Más magnesio en nuestra dieta
El magnesio interviene en diversos y variados procesos metabólicos de nuestro organismo lo que lo convierte en un mineral esencial para nosotros; participa en…
La dieta del bocadillo
La dieta del bocadillo es ideal si quieres bajar hasta 4 de kilos en un mes con un plan sencillo y que te permite…
4 remedios naturales para tener un vientre plano
Reducir la talla de cintura no es algo fácil, porque por desgracia es una de las partes del cuerpo que tiene tendencia a acumular…
Perder peso gracias a la dieta de la piña
La piña es una fruta llena de propiedades antioxidantes, saciante, diurética y digestiva, lo que es un aliado perfecto para perder peso y eliminar…
Crema de avellanas para darte un gusto
Comer avellanas es una excelente forma de agregar frutos secos a la dieta diaria, son nutritivos, muy saludables y deliciosos. Además de comerlas directamente…
Los beneficios increíbles de la miel y de la canela para perder peso
La miel y la canela son dos tesoros de la naturaleza para la salud, porque permiten combatir y prevenir un gran número de patologías.…
Dieta 5-2 ¿En qué consiste?
Michael Mosley fue quien dio a conocer la Dieta 5-2 en el año 2012 a través del documental Eat, Fast & Live Longer popularizando…
Proteínas en la dieta diaria
La actividad diaria, aunque no nos demos cuenta, es muy demandante y nos provoca desgaste tanto físico como mental, para contrarrestar esto es necesario…
Vivir con intolerancia a la lactosa
Cuando nuestro organismo produce poca o ninguna cantidad de lactasa estamos ante lo que se conoce como intolerancia a la lactosa que dicho de…
Comer y no engordar durante las vacaciones
Hemos bajado de peso y estamos en nuestro peso ideal para lucir espectaculares en el verano, han sido varios meses de comer sano y…