Antojos en el embarazo: ¿Mito o realidad?
Sana, variada y también equilibrada debe ser la alimentación de cualquier persona y en especial durante el embarazo pues influye en el desarrollo del…
¿Qué cantidad de proteínas conviene consumir a diario?
Adultos, mujeres embarazadas, bebés, personas mayores, deportistas, etcétera, nuestras necesidades diarias en proteínas no son idénticas. Hoy vamos a ver algunas precisiones sobre la…
Dieta para mujeres que desean ganar peso
Sí! no te sorprendas hoy desde EfeBlog compartimos una Dieta para mujeres que desean ganar peso, ya que estar excesivamente delgada, no solo es…
Adelgazar con alimentos sanos y que quitan el hambre
Adelgazar y mantenerte en el peso ideal es posible, solo debes cambiar algunos hábitos alimenticios y consumir alimentos sanos y que te quitan el…
Dieta de la naranja: Adelgazar y quemar grasas
La naranja es una fruta con excelentes propiedades y entre ellas destacan el aporte de vitamina C al organismo, la ayuda que brinda para…
Hummus un plato saludable y nutritivo para tu dieta
Con muchas proteínas y fibra el hummus es sencillo de preparar y puedes combinarlo con otros ingredientes resultado platos sabrosos y nutritivos, fáciles y…
Trucos para adelgazar y estar en forma: Qué comer para no engordar
Deja de torturarte con dietas estrictas para bajar de peso, algo que no el tiempo no podrás sostener y que te llevará a vivir…
Cómo añadir a tu dieta snacks saludables
La mayoría de los especialistas en nutrición están de acuerdo que uno o dos tentempiés al día resultan tan importantes en la dieta como…
Conoce los errores más comunes que te impiden adelgazar
Si llevas algún tiempo intentando perder peso y te preguntas cuál es la razón por la que no los consigues, desde EfeBlog compartimos este…
Dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano
Hoy desde Efeblog compartimos un excelente plan exprés para adelgazar, una dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano. Se trata de…
Razones por las que no pierdes peso en una dieta
Si llevas siguiendo una dieta para adelgazar junto con actividad física diaria y aún no has conseguido ver los resultados después de varias semanas,…
Dieta de la avena para adelgaza rápido
Un plan para reducir esos kilos de más, la Dieta de la avena para adelgazar rápido consiste en reducir grasas y todas las sustancias…
¿Cómo eliminar las toxinas acumuladas en el colon con granos de lino y kefir?
Se estima que en 70 años, los intestinos han transformado más de 100 toneladas de alimentos y 40.000 litros de líquido, es decir cerca…
Adelgazar sin efecto rebote
Haciendo cinco comidas al día puedes adelgazar sin efecto rebote, siendo esta la manera más fácil de mantener el metabolismo activo. Así, frente a…
Tres sopas medicinales para evitar la retención de agua
La manera más agradable y natural de eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo y que provocan la hinchazón y…