Es lo último en tips para estar en forma, se trata de los licuados y zumos naturales para desintoxicar tu cuerpo y adelgazar de manera saludable. La idea de eliminar toxinas de manera rápida y natural es un tratamiento que se ha puesto de moda y por ello hoy desde EfeBlog te contamos todo acerca de este tema.
Es cierto, todas las mujeres deseamos vernos delgadas pero la mayorÃa de las veces fracasamos al seguir una dieta para bajar de peso. Ese fracaso puede tener diferentes motivos pero uno de los más comunes es la falta de constancia en seguir un plan alimentario bajo en calorÃas y hacer actividad fÃsica.
Pues bien, si quieres adelgazar los licuados y zumos naturales para desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso puede ser una excelente alternativa. Podrás quemar grasa y bajar de peso, además de hacer algo saludable para tu organismo.
Para ver resultados realmente satisfactorios, debes tomar tanto los zumos como los licuados que elijas por un plazo de 30 dÃas.
Zumos para adelgazar
Existen diferentes zumos que puedes preparar fácilmente en casa y tomarlos a diario, completando una dieta equilibrada en la que incluirás cereales, ciruelas pasas y almendras, además de agua natural, un buen descanso nocturno y una rutina de ejercicios adaptada a tus necesidades.
Zumo refrescante
- zumo de 2 naranjas.
- 5 fresas.
- 1 durazno sin la piel.
Colocar en el vaso de la licuadora todos los ingredientes y procesar por 2 minutos. Añadir un poco de hielo y beber de inmediato.
Zumo depurativo de cÃtricos
- zumo de 1 naranja.
- 2 hojas de espinaca.
- zumo de tres naranjas.
- 1 rodaja de piña, sin cáscara.
Este zumo natural está indicado no solo para adelgazar sino también para combatir la celulitis, pues ayuda a eliminar la acumulación de lÃquidos y toxinas que la producen.
También es uno de los mejores jugos que contrarresta la grasa que se almacena en los muslos. Esta bebida natural lo tienes que beber diariamente, durante treinta dÃas, por las mañanas. Los ingredientes que necesitas son:
Zumo Verde
Depurativo y desintoxicante el zumo verde es también un excelente diurético, contiene vitaminas A y C, además de fibra. La recomendación es que bebas este zumo verde diariamente por la mañana.
- 1 taza de piña picada.
- 1 pepino.
- 2 tallos frescos de apio.
- 1 cucharada de miel.
Colocar todos los ingredientes, excepto la miel, en la licuadora y procesarlos, una vez obtenido el zumo añadir la miel y pasar el zumo por un colador.
Recuerda, además que los zumos debes tomarlos sin el agregado de azúcar pues de lo contrario dejan de ser bajos en calorÃas.
Licuados para adelgazar y desintoxicar el organismo
El tipo de licuados que a continuación te recomendamos tienen un alto contenido de clorofila, y podrás prepararlos con solo combinar verduras de hojas verdes y frutas frescas.
La recomendación es combinar un 60 % ciento de frutas y un 40 % de verduras de hoja verde, pues asà obtendrás un licuado delicioso y con las propiedades nutricionales que precisas para adelgazar.
Estos licuados saludables los preparas fácilmente con solo colocar lo ingredientes detallados en la licuadora y proceder a procesarlos por un par de minutos.
Batido Verde
- Pulpa de un mango maduro.
- 2 plátanos maduros.
- 5 hojas de lechuga.
- 3 tazas de agua.
Licuado de acelga
- 5 hojas de acelga.
- 1 puñado pequeño de perejil.
- 2 plátanos maduros.
- Zumo de medio limón.
- 2 tazas de agua.
Licuado de pepino
- 1 pepino mediano .
- 2 ramas de apio.
- 1 manzana verde.
- 4 hojas de espinaca.
- Zumo de un limón.
- 1 taza de agua.
Lo más importante es que tomes el licuado bien frÃo, por lo tanto después de prepararlo deberás llevarlo al refrigerados durante media hora para que no pierda sus propiedades nutritivas.
