El hogar es un escenario de bienestar siempre, pero todavÃa más cuando no te encuentras bien fÃsicamente. La gripe es una de las dolencias que aumenta su incidencia durante el invierno. Tras recibir un dianóstico de gripe, lo más recomendable es estar en casa, descansando porque en una situación de este tipo, tu cuerpo y tu mente necesitan un estado de reposo. Combinar el descanso en la cama y en el sofá es una rutina necesaria en el proceso de recuperación.
Ante los primeros sÃntomas, visita a tu médico de cabecera para que determine un diagnóstico ya que existen sÃntomas de la gripe que pueden confundirse con el resfriado común. Sin embargo, la gripe aporta un mayor malestar generalizado y agudiza la fiebre.
Consejos para recuperarte de la gripe
Ten cerca un kit de primeros auxilios. El termómetro digital para comprobar la temperatura de forma periódica. Este tipo de termómetro es cómodo y seguro. Es una herramienta fundamental para tener un óptimo control de la temperatura. Algo que es muy importante en un diagnóstico de gripe. Las medicinas recetadas por el doctor a modo de tratamiento. Alimentos sanos. Y pañuelos de papel.
Toma abundante lÃquido. La sopa es un plato especialmente apetecible por su valor hidratante. Además, para mitigar los sÃntomas de la gripe a través de la alimentación, evita tomar recetas frÃas o productos helados.
Además de lo dicho, para cortar la cadena de contagio`, evita compartir platos, cubiertos en la comida o productos de aseo. Es preferible que utilices pañuelos de papel y los tires justo después de haberlos utilizado.
La gripe no solo altera el estado fÃsico sino también, mental. Es decir, produce un debilitamiento que afecta también a las tareas intelectuales, por tanto, deja de lado hasta que te encuentres mejor, aquellas tareas que requieren un mayor nivel de atención y concentración.
Por tanto, dos puntos esenciales de la recuperación son: incrementar el reposo y también, tomar abundantes lÃquidos. Para incrementar el entretenimiento, escucha la radio, disfruta de música suave, echa un vistazo a tus revistas preferidas y vuelve a ver algunas de esas pelÃculas que tanto te gustan.
Es necesario evitar el consumo de tabaco. Algo que puede producir cierto estrés a los fumadores durante su proceso de recuperación de la gripe. Asegúrate de tener los pies bien abrigados, utiliza calcetines con tus zapatillas para estar en casa.
Cómo diferenciar entre la gripe y el catarro
¿Qué diferencias existen entre los sÃntomas de la gripe y los de un catarro? La gripe produce bastantes molestias musculares, dolores que producen un debilitamiento generalizado. Por el contrario, en el catarro no se produce este tipo de malestar. Del mismo modo, los sÃntomas de la gripe son más intensos en su fase inicial que los del catarro, dolencia que aumenta de forma gradual. Además, la fiebre también es más alta en un caso de diagnóstico de gripe. Esta enfermedad también produce dolor de cabeza. Por el contrario, este sÃntoma no siempre esta presente en el caso de un catarro.
