Conoce la Dieta 5:2
Entre la infinidad de dietas que existen en el mundo de la nutrición, llega ahora la Dieta 5:2 o también conocida como la “Dieta…
Dietas populares para adelgazar, su funcionamiento
Muchas veces te habrás preguntado ¿Cómo funcionan las dietas populares para adelgazar? Pues hoy desde EfeBlog veremos algunos de esos planes que se han…
Dieta Macrobiótica para adelgazar
Un plan que nació en Japón, la dieta macrobiótica para adelgazar no solo está orientada a la pérdida de peso sino también a lograr…
Dieta cetogénica ¿Adelgazar comiendo grasas?
Hoy quiero contarte qué es la Dieta cetogénica, adelgazar comiendo grasas, cero azúcar y una serie de secretos que según dicen aquellos que la…
¿Qué son las calorÃas ocultas?
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorÃas" no significan que el producto contiene cero calorÃas. TodavÃa contienen unas cuantas calorÃas, pero se…
Restricción calórica: principios y ventajas
Es posible adelgazar y obtener muchas ventajas gracias a una restricción calórica, pero también se pueden sufrir ciertos riesgos. La restricción calórica está estrechamente…
Cambia tus hábitos para perder peso
Si de mantenerse en forma se trata las mujeres y también muchos hombres están dispuestos a hacer algunos sacrificios. Sin embargo, también es necesario…
Acelerar el metabolismo y adelgazar
¿SabÃas que existen alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar? Pues sÃ, se trata de una combinación que genera que el…
Dieta APP ideal para el otoño
Si estás pensando en un plan alimenticio para perder los kilos de más que has ganado durante el verano o bien mantenerte en tu…
Dieta para adelgazar saludablemente
Nada mejor para bajar de peso que una dieta saludable que puede hacerse sin problemas, con la única salvedad de solo hacerla si se…
Bebidas con gas azucaradas, razones para no beber soda
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al dÃa puede hacer que…
Los alimentos que se deben comer y evitar durante la menstruación
Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros puede…
El vinagre de sidra de manzana para mantener la lÃnea
Este programa adelgazante existe desde hace varios siglos, pero volvió a ponerse de moda hace algunos años. El postulado de este programa adelgazante es…
Adelgazar en dos semanas, los alimentos que se deben tomar
Antes de nada conviene hacer la diferencia entre perder peso y perder totalmente las reservas de energÃa. Para adelgazar sin que eso conlleve un…
El rábano, un verdadero aliado para adelgazar
El rábano es una hortaliza de la familia de las crucÃferas, es crujiente y refrescante. Bajo en calorÃas, es un aliado para adelgazar… si…