Piernas Tonificadas solo con sentadillas
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Infusiones que ayudan a bajar de peso
Muchas personas utilizan infusiones que ayudan a bajar de peso e incluyen en su dÃa a dÃa una o dos tazas de té que…
Entrenamiento fÃsico para principiantes
Si estás pensando en comenzar a practicar actividad fÃsica, hoy desde EfeBlog compartimos consejos de entrenamiento fÃsico para principiantes. Pero recuerda que ya sea…
Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado
Hoy vamos a hablarte de la Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado pero teniendo en cuenta los colores de los alimentos, pues cada…
Flexiones de los antebrazos en posición supina
¿Cuál es el grupo muscular que se solicita en casi todos los ejercicios? Seguramente la respuesta os va a sorprender. Se trata de los…
Dieta de invierno para adelgazar saludablemente
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Más magnesio en nuestra dieta
El magnesio interviene en diversos y variados procesos metabólicos de nuestro organismo lo que lo convierte en un mineral esencial para nosotros; participa en…
Los mejores ejercicios para trabajar los músculos abdominales
Antes de pensar en la estética de los abdominales, hay que observarlos desde un punto de vista médico. Los músculos abdominales anterolaterales juegan un…