Dieta de la fruta ideal para adelgazar en verano
La Dieta de la fruta es un plan ideal para adelgazar en verano ya que es posible bajar hasta cuatro kilos en solo diez…
Ejercicios de musculación con la cuerda para saltar
El cuerpo es el mejor instrumento para entrenarse, y dominarlo requiere un buen desarrollo fÃsico. Con el peso corporal, se pueden realizar flexiones, caminar…
10 Trucos para adelgazar sin ponerte a dieta
Cambiar algunos hábitos puede resultar muy útil a la hora de perder peso, por eso hoy desde EfeBlog compartimos 10 Trucos para adelgazar sin…
Micronutrición para perder peso
Utilizar complementos alimenticios se está consolidando gracias a los principios activos que aportan al organismo, la micronutrición permite ofrecer una alternativa saludable y personalizada…
Ejercicios especÃficos para mujeres
Estás haciendo dieta para bajar esos kilos de más pero también necesitas implementar una rutina de entrenamiento que te ayude a modelar tu figura.…
Dietas detox ¿funcionan realmente?
Muy populares en la actualidad las dietas detox proponen que de manera esporádica se desintoxique el organismo utilizando diferentes métodos como ayuno, beber zumos,…
El hierro dentro de la actividad deportiva
El hierro es indispensable para la salud y los rendimientos. El hierro es un elemento central de la hemoglobina. Esta última contiene glóbulos rojos…
De ser un elefante a volver a ser una chica gracias a Vita Energy
Cómo cambié mi figura en dos meses tomando los fantásticos cócteles de Vita Energy Por MarÃa Kozlova. Considero que fue un logro increÃble empezar…
Cómo adelgazar 3 kilos en una semana
Falta muy poco para la llegada del verano y con la nueva temporada estival llega también la época de lucir una buena figura en…
Dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano
Hoy desde Efeblog compartimos un excelente plan exprés para adelgazar, una dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano. Se trata de…
Lo mejor de Valencia, lo que no debemos perdernos
Valencia es una gran ciudad de la Costa Este española que atrae cada año a un gran número de turistas y de visitantes en…
Los mejores consejos para aumentar la masa muscular
Si ya habéis probado todo con la finalidad de aumentar la masa muscular, pero no veis los resultados, quizás es que no estéis realizando…
Spinning, el nuevo imprescindible para preparar la operación bikini
Practicar spinning está de moda entre los deportistas profesionales y aficionados ya que ambos dan lugar a al culto a las dos ruedas como…
Los tres grandes tipos de morfologÃa que se deben conocer en musculación
Si se presta continuamente atención a lo que se come, y que esto no impide aumentar de peso, o si a la inversa se…
Consejos para trabajar correctamente la musculatura de los hombros
Para sacar el mejor partido de una sesión de musculación de los hombros y reducir los riesgos de daños, conviene seguir estos consejos de…