Cómo controlar los ataques de hambre
Convivir con los ataques de hambre no siempre es sencillo, sin embargo, existen pequeños trucos para mitigar la sensación de hambre. En Efe Blog…
Ocho alimentos para adelgazar
Con la llegada del verano y la operación bikini muchas personas se cuidan más fÃsicamente. Conviene cuidar la alimentación para tener un peso equilibrado.…
Hidratos de carbono podrÃan ayudar a perder peso
Se ha llevado a cabo una investigación que ha establecido que los hidratos de carbono podrÃan ayudar a perder peso si se consumen en…
Cuatro motivos para perder peso
Existen personas que tienen sobrepeso y kilos de más, saben que por recomendación médica y por una cuestión de salud tienen que bajar de…
Decálogo para perder peso y mantenerlo
Existen personas que viven continuamente a dieta. Su lucha contra la báscula se convierte en una obsesión. Lo difÃcil de perder unos kilos no…
Alimentos para dietas
En los comienzos del verano todo el mundo empieza a poner en práctica los diferentes trucos que ha aprendido para estar en forma. Podemos…
Perder peso caminando
Existen muchas personas que se sienten poco tentadas ante la idea de ir al gimnasio para hacer ejercicio fÃsico y perder peso. Sin embargo,…
Los espárragos para perder peso
Cuando empezamos el plan de definición, siempre es difÃcil y agotador volver a pensar en los kilos de pechuga de pavo y de pollo que…
Trabajar la zona lumbar
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Moldea tus caderas
Para algunas mujeres, la parte inferior de su cuerpo puede convertirse en un problema, por la acumulación de grasa en glúteos y muslos, la cual genera…
Mujeres y dieta
El caso de las mujeres en la pérdida de peso, es realmente excepcional.Hay muchas ocasiones en las que vosotras mismas hacéis más complicado el proceso.…
Diez consejos para adelgazar
Perder peso es un objetivo muy saludable cuando una persona tiene unos kilos de más que no solo afectan a su estética sino también,…
Dieta limpia y saludable
Hay ocasiones en las que pensamos que una nutrición deportiva, no puede ser saludable. Pero esto no tiene por qué ser asÃ. El quid…
Chocolates Valor Sin Azúcar
Existen placeres eternos que no tienen fecha de caducidad. El delicioso sabor de la gama de Chocolates Valor sin Azúcar te permite disfrutar de…
Operación bikini: claves para el éxito
Cada año cuando el verano se acerca todas comenzamos a planificar nuestra operación bikini, un plan destinado a bajar esos kilos de más, tonificar…