All in for #mygirls para chicas dinámicas y apasionadas por el deporte
Si eres una apasionada por el deporte y lo consideras como un aliado indispensable para verte y sentirte espléndida en tu día a día,…
Sustancias que ayudan a adelgazar mito o realidad
Muchas personas recurren al uso de diferentes sustancias para adelgazar rápido, una práctica que la mayoría de los médicos no recomiendan a menos que…
Pilates, ejercicio ideal para quienes practican natación
En otras oportunidades hemos hablado en EfeBlog.com de los beneficios y ventajas que ofrece el Método Pilates a quienes practican deportes, pero en particular…
La nueva Dieta Delicatessen
Un estudio publicado recientemente por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad sobre el efectos del jamón ibérico y el vino tinto para perder…
Entrenamiento con bandas elásticas
Una rutina de ejercicios perfecta para entrenar en casa las bandas elásticas o tensores son un excelente complemento para tonificar los músculos y con…
Conoce la Dieta Flash
La Dieta Flash ha sido especialmente creada por el doctor Manuel Jiménez Ucero para personas que sufren de obesidad y se trata de un…
Como Bajar de Peso
Si quieres bajar de peso desde hace mucho tiempo y se te hace realmente difícil, aca te vamos a recomendar algunos pasos a tener…
Dieta para después de las vacaciones
Durante las vacaciones solemos hacer algunos cambios en nuestra alimentación y dejamos un poco de lado el estar contando la calorías que consumimos, cediendo…
Respiración correcta durante el entrenamiento físico
Quienes recién comienzan en el mundo del fitness puede resultar importante aprender los secretos de una respiración correcta durante el entrenamiento físico ya que…
Ejercicio físico gran aliado de las mujeres
Debido a que las mujeres tenemos una composición corporal diferente a la de los hombres, con un mayor porcentaje de grasa que además se…
Qué es y cómo funciona la Dieta Disociada
Creada por el doctor William Howard Hay en el año 1911, la “dieta disociada” es también conocida como la de “combinación de alimentos”, debido…
Infusiones que ayudan a adelgazar
Existen algunas sustancias naturales como las infusiones que ayudan a adelgazar que pueden utilizarse como aliadas cuando de bajar de peso se trata. Los…
¿Cuándo es buen momento para hacer dieta?
¿Cuándo es un buen momento para hacer dieta? Adelgazar es una rutina que implica esfuerzo y constancia y no siempre es el momento oportuno…
El plank, entrenamiento para estar en forma
Es un tipo de entrenamiento que va haciéndose popular con el paso del tiempo, el Plank para estar en forma es uno de los…
Hábitos saludables para prevenir el sobrepeso
El exceso de peso es un riesgo real para la salud. En verano, el sedentarismo propio de la pereza puede causar estragos. ¿Cómo estar…