Los diversos factores del aumento de peso
Las causas del aumento de peso son numerosas. Comprenderlas y entenderlas nos puede guiar en la elección correcta de una dieta de adelgazamiento y…
Consejos para una buena digestión y un correcto tránsito intestinal
Comer en exceso, y demasiado deprisa, estando estresados o abusando de los alimentos con alto contenido en materias grasas puede ser la causa de…
Temperaturas frías ayudarían a perder peso
En el amplio mundo de las dietas y trucos para adelgazar existen infinidad de estudios e investigaciones que siempre aportan algo nuevo a un…
Todo lo que debes saber sobre la Dieta Okinawa
Ya hemos hablado en otro post sobre la famosa Dieta Okinawa, un plan basado en la investigación realizada por un grupo de científicos durante…
Dieta acelerada, conoce sus principios y fundamentos
Haylie Pomroy, la autora de la Dieta acelerada, asegura que este plan para adelgazar es para aquellos que desean hacer la última dieta de…
Limón en ayunas: ¿ayuda a adelgazar?
Existen infinidad de “fórmulas mágicas” que prometen una ayuda adicional para bajar de peso de forma rápida y entre ellas el zumo de limón…
Descubra las técnicas del step training
El step training es una alternativa del fitness. También llamado “bench fitness” o “low impact bench”, se practica en un gimnasio, con el uso…
Mitos sobre la alimentación y el deporte
Existen diferentes mitos sobre que se dan por sentados en relación al deporte, afirmaciones que han ido pasando del boca a oreja y que…
Dieta de las proteínas
Sirviendo de base de métodos para adelgazar como Atkins o Dukan, la dieta de las proteínas produce resultados casi inmediatos debido a que la…
Consejos para mantener el peso ideal
Un cambio de hábitos alimenticios y algunos meses que conllevan ciertos sacrificios son necesarios para adelgazar, surgiendo posteriormente el dilema de cómo mantener ese…
Practicar deporte para endurecer los muslos
En casa, en el gimnasio o al aire libre, el deporte es el mejor medio para adelgazar, pero para tener mejores resultados, es necesario…
Agua mineral e hidratación
Durante todo el año debemos cuidar de no perder demasiados líquidos porque eso nos causaría deshidratación, la mejor forma de hacerlo es bebiendo suficiente…
Consejos para el uso correcto de una crema adelgazante
Para una eficacia óptima de vuestra crema adelgazante, se impone cierta preparación antes de su aplicación. Debéis tomar el hábito de exfoliar con cierta…
Mantenerse en forma durante el invierno
El clima frío muchas veces no hace dejar de realizar actividad física y esto trae como consecuencia no solo una vida más sedentaria sino…
El método Pilates, un excelente aliado para adelgazar
Perder peso, eliminar michelines, tonificar el cuerpo, redefinir la figura, y mantenerse delgada durante más tiempo… el método Pilates ha satisfecho a muchas mujeres.…