Cómo perder peso sin ir al gimnasio
En tiempos de crisis económica y de precariedad laboral es importante priorizar gastos para llegar a final de mes. Una opción de ahorro es…
Una rutina de ejercicios diaria de 15 minutos
A comienzos del invierno, se instala cierta relajación. Pero ya es tiempo de recuperar los hábitos sanos de entrenamiento. No os sintáis culpables, puesto…
Los beneficios de tomar aceites vegetales
Un régimen equilibrado debe comprender grasas buenas, concretamente para la salud del corazón, y la mejor fuente se encuentra en los aceites vegetales. Ciertos…
Cómo ponerse en forma con el Waff
El Waff es un puf que se presenta bajo tres formas: mini, medio, maxi. Se trata de un aparato dedicado a la relajación, al…
Nuevas formas de perder peso
La pérdida de peso es siempre una de las resoluciones más populares a comienzos de año. Si esta forma parte de las vuestras, os…
Crononutrición: Ingerir alimentos según la hora
El término crononutrición se ha vuelto más popular en los últimos años sobre todo porque es un método que informa cuándo es el mejor…
Qi Gong, la gimnasia para relajarse
El Qi es la energÃa que circula, mientras que el Gong es el trabajo. La finalidad del Qi Gong es la de hacer circular…
Hábitos fáciles para perder peso
Todos los nutricionistas los afirman: la mejor forma de perder peso de forma duradera es hacerlo de manera progresiva y mejorando la alimentación y…
Dieta depurativa, desintoxica tu cuerpo antes de la primavera
Realizar un dieta depurativa ayudará a desintoxicar tu cuerpo antes de la primavera, eliminando toxinas y también esos kilos de más que has acumulado…
Moldear la silueta practicando Kick’n Fit
El Kick’n Fit, llamado Tae Bo en Estados Unidos, es un deporte de fitness puesto a punto a finales de los años 80, por…
Maderoterapia, para modelar el cuerpo y eliminar la celulitis
ExtraÃda, como otras muchas terapias alternativas, de las culturas orientales, la maderoterapia utiliza, como su nombre lo indica, diversos elementos realizados en madera para…
Zumo de clorofila limpia el organismo y ayuda a adelgazar
Asà como existen alimentos e infusiones que ayudan a bajar de peso y son saludables para el organismo, a la lista debemos ahora agregar…
El stretching, un deporte de bienestar
Inseparable del universo del deporte, el stretching se practica en la casi totalidad de las disciplinas deportivas, a tÃtulo de ejercicios de calentamiento o…
La alcachofa, una verdura con múltiples virtudes para el organismo
El aporte energético de la alcachofa se eleva a 40kcal/100g, lo que es bastante poco. Por comparación, se trata de un nivel idéntico al…
Dieta Harcombe
Muchos nutricionistas se han vuelto famosos en las últimas décadas lanzando al mercado dietas que describen como infalibles para bajar de peso, es el…