Los sustitutos de la comida a la hora de hacer un régimen
Seguir un régimen a base de sustitutos de una comida o con productos hiperproteicos merece una reflexión. Es necesario consultar previamente a un nutricionista…
Pilates para fortalecer el abdomen
Integrando distintas teorÃas occidentales y orientales el Método Pilates se centra especialmente en todo lo relacionado con el desarrollo de los músculos internos a…
Los estiramientos a la hora de practicar bicicleta
Muchas veces puestos en cuestión en cuanto a su utilidad para preparar el organismo para un esfuerzo o para recuperarse, los estiramientos son un…
El rábano, un verdadero aliado para adelgazar
El rábano es una hortaliza de la familia de las crucÃferas, es crujiente y refrescante. Bajo en calorÃas, es un aliado para adelgazar… si…
Le KangaStyle, un nuevo deporte eficaz
No cabe duda de que las actividades que combinan danza y fitness continúan teniendo mucho éxito en los gimnasios. Después del fenómeno de la…
Leche y nada más
La leche es el producto animal más consumido en nuestra sociedad por ser un alimento rico en nutrientes de alto valor biológico e imprescindibles…
Cómo tener una perfecta hidratación durante el verano
Estamos a punto de estrenar el verano, una de las épocas del año más bonitas porque el calor estival está vinculado con el ocio…
Entrena gratis en Basic-Fit
Si vives en Bilbao, Córdoba, Gijón, Granada, Guadalajara, Madrid, Palma, Valencia o Vitoria, estás de enhorabuena porque la cadena Basic-Fit sortea cada semana un…
DONNAPlus+ la ayuda esencial para la mujer activa
La mujer activa de hoy se enfrenta a numerosos retos tanto a nivel profesional como personal con un ritmo de vida realmente agitado que…
Las sesiones de ejercicios de 30 minutos son ideales para perder peso
La idea hasta ahora era que habÃa que someterse a sesiones interminables de ejercicio con la esperanza de adelgazar. Pero unos nuevos descubrimientos demuestran…
La sopa, un aliado fundamental para perder peso
La sopa tradicional contiene generalmente verdura. Las fibras contenidas en las verduras no sólo limitan la absorción de las grasas y del colesterol, sino…
El mejor momento del dÃa para salir a correr
¿Qué es mejor hacer deporte por la mañana o por la tarde? Todo depende evidentemente del ritmo de vida y de las obligaciones profesionales…
Beneficios del melón en tu dieta
Llega el verano y cada época del año nos reporta grandes placeres culinarios gracias a los productos de la temporada que además de estar…
La dieta de la proteÃna o régimen hiperproteico
Al igual que los hidratos de carbono y las grasas, las proteÃnas son macronutrientes, es decir, que proporcionan energÃa (1 g de proteÃna es…
El coastering, para tener un cuerpo de ensueño
El coastering es una actividad que forma parte de las disciplinas de trekking. Se trata de diferentes carreras donde los participantes practican todo tipo…