Consejos para cocinar puerros en el marco de un régimen adelgazante
Los puerros no suelen ser muy apreciados, sin embargo, se trata de una verdura que es excelente para perder peso. Los puerros son ricos…
Bebidas con gas azucaradas, razones para no beber soda
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al dÃa puede hacer que…
La puesta en forma en tres pasos sencillos
El ejercicio y la puesta en forma son más importantes para la salud de lo que podrÃamos pensar. Sin embargo, permanecer fieles a un…
El régimen McKeith
Este programa de adelgazamiento fue puesto a punto por la doctora Gillian McKeith (nacida en Perth, Escocia en 1959). Considerada como la mejor nutricionista…
10 razones para practicar aerobic
Cualquiera que sea su edad, su peso o sus capacidades atléticas, hacer aerobic es bueno para la salud (particularmente para ayudar a perder peso,…
Beneficios de los ejercicios con mancuernas
Si deseas tonificar tu cuerpo pero también adelgazar los ejercicios con mancuernas son perfectos sobre todo porque te ayudarán a fortalecer los músculos pero…
Los alimentos más adecuados para tener un vientre plano en poco tiempo
La grasa se instala en el abdomen por diferentes razones: normalmente en el momento de la menopausia por razones hormonales, después del embarazo… o…
Los alimentos que se deben comer y evitar durante la menstruación
Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros puede…
Mejores actividades quema grasas
Si deseas perder peso, estar en forma y tonificar tus músculos existen actividades quema grasas que te permitirán lograr ese objetivo de forma divertida…
Caminar rápido todos los dÃas ayuda a adelgazar
Uno de los mejores planes para una persona obesa que desea adelgazar puede ser caminar rápido el máximo posible (alcanzando la velocidad máxima soportada…
Entrenamiento de alta intensidad por intervalos
El entrenamiento de alta intensidad por intervalos intervalos es una forma de realizar ejercicio fÃsico que tanto pueden hacerlo hombres como mujeres y que…
El vinagre de sidra de manzana para mantener la lÃnea
Este programa adelgazante existe desde hace varios siglos, pero volvió a ponerse de moda hace algunos años. El postulado de este programa adelgazante es…
Alimentos para tener un vientre plano
Por alimentos vientre plano entendemos alimentos que contienen muchas grasas monoinsaturadas. Ciertamente, ingerir una comida especÃfica para tener un vientre plano parece un sueño…
Iniciar un programa de entrenamiento fÃsico
Iniciar un programa de entrenamiento fÃsico es sin lugar a dudas una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud y bienestar…
Adelgazar en dos semanas, los alimentos que se deben tomar
Antes de nada conviene hacer la diferencia entre perder peso y perder totalmente las reservas de energÃa. Para adelgazar sin que eso conlleve un…