¿Qué son las calorÃas ocultas?
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorÃas" no significan que el producto contiene cero calorÃas. TodavÃa contienen unas cuantas calorÃas, pero se…
Para la mujer que quiere estar en forma: Dietas, perder peso, quemar grasa, consejos de nutrición. Ejercicios, tablas de entrenamiento, fitness y deportes.
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorÃas" no significan que el producto contiene cero calorÃas. TodavÃa contienen unas cuantas calorÃas, pero se…
En verano como en invierno nuestras costumbres alimentarias cambian ligeramente: aperitivo en terraza, ensaladas, frutas, barbacoa, etc. Además, ciertos alimentos nos dan más ganas…
Es posible adelgazar y obtener muchas ventajas gracias a una restricción calórica, pero también se pueden sufrir ciertos riesgos. La restricción calórica está estrechamente…
Los alimentos que contienen mucha agua, como el pepino y los tomates, son bajos en calorÃas y además son buenos para saciar el hambre.…
Las necesidades nutricionales de una persona también adquieren algunos matices distintos en función de la época del año. El otoño y el invierno son…
Si de mantenerse en forma se trata las mujeres y también muchos hombres están dispuestos a hacer algunos sacrificios. Sin embargo, también es necesario…
La musculación no es algo reservado exclusivamente para los hombres. Se trata de una disciplina extremadamente eficaz para mujeres que desean tonificarse, o perder…
¿SabÃas que existen alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar? Pues sÃ, se trata de una combinación que genera que el…
El otoño es una temporada fantástica para incluir en la cesta de la compra frutas que además de ser muy sabrosas también son muy…
Si estás pensando en un plan alimenticio para perder los kilos de más que has ganado durante el verano o bien mantenerte en tu…
Llamado Jukari Fit to Flex, el nuevo deporte fitness concebido por Reebok y el Circo del Sol, inicia en los principios del stretching y…
Nada mejor para bajar de peso que una dieta saludable que puede hacerse sin problemas, con la única salvedad de solo hacerla si se…
Tener una buena alimentación es fundamental para reforzar el bienestar en la rutina cotidiana. En Efe Blog te damos ocho consejos de nutrición saludable:…
Unos bonitos glúteos musculosos y firmes suscitan generalmente la envidia de mujeres y la admiración de los hombres. Además permiten que se lleven con…
¿Un deportista y una mujer que practica deporte deben comer las mismas cosas? Menos músculo, algo de más grasa, las reglas mensuales, unos huesos…