Combatir la celulitis, el deporte es la solución
La celulitis se almacena por todas partes. Constituye una verdadera pesadilla para muchas mujeres: en los muslos, las caderas, las nalgas. La naturaleza es…
La alimentación y su impacto sobre el metabolismo y la salud hormonal
Un desequilibrio hormonal no perturba evidentemente el peso ni el metabolismo. Sin embargo, tiene un impacto sobre nuestro estado de humor, nuestra piel, nuestro…
Conoce la Dieta 5:2
Entre la infinidad de dietas que existen en el mundo de la nutrición, llega ahora la Dieta 5:2 o también conocida como la “Dieta…
Las vitaminas del deportista
Para ser un campeón o simplemente para practicar una actividad fÃsica frecuente, hacer el lleno de energÃa no es suficiente, también es necesario escoger…
Dietas populares para adelgazar, su funcionamiento
Muchas veces te habrás preguntado ¿Cómo funcionan las dietas populares para adelgazar? Pues hoy desde EfeBlog veremos algunos de esos planes que se han…
6 ejercicios para tener unos glúteos perfectos
Los músculos de los glúteos están constituidos de cuatro zonas que se deben trabajar: el grande, el medio y pequeño glúteo, asà como los…
Dieta Macrobiótica para adelgazar
Un plan que nació en Japón, la dieta macrobiótica para adelgazar no solo está orientada a la pérdida de peso sino también a lograr…
Cómo frenar la ansiedad por comer
La Navidad es un periodo del año en el que los placeres gastronómicos adquieren un protagonismo añadido en los planes familiares. La alimentación puede…
Dieta cetogénica ¿Adelgazar comiendo grasas?
Hoy quiero contarte qué es la Dieta cetogénica, adelgazar comiendo grasas, cero azúcar y una serie de secretos que según dicen aquellos que la…
Razones para practicar salto a la cuerda
Para las niñas se trata de un juego. Para los boxeadores, es el mejor método para perder peso, al tiempo que se gana en…
Consejos de nutrición en Navidad
La celebración de las fiestas de Navidad está cada vez más cerca. Las familias realizan durante las semanas previas a la llegada de la…
Mujeres, deporte y nutrición
La actividad fÃsica y la dieta son dos grandes preocupaciones de las mujeres. De hecho, la sociedad ha establecido un ideal de éxito femenino,…
¿Cómo administrar el gluten en la alimentación?
Desde hace algún tiempo, numerosos son los que se inquietan por la presencia del gluten en su dieta. No comer gluten es como ver…
Adelgazar en pocos dÃas con el régimen «booster»
Adelgazar rápidamente y sin cansarse es el credo del régimen booster. Acepta el desafÃo y elimina esos kilos de más, gracias a una alimentación…
Plantas y otros alimentos que se deben comer durante la menopausia
Octubre es el tiempo otoñal del año. La menopausia es el perÃodo otoñal en la vida de las mujeres. Para tratar con calma este…