Dieta detox y de adelgazamiento
Hoy te proponemos un plan combinado para bajar de peso, se trata de una dieta detox y de adelgazamiento que permite desintoxicar el organismo…
Consejos básicos de fitness y nutrición para mujeres
Si eres de las mujeres que al mirarse al espejo piensa que deberÃa perder un poco de peso, tonificar los músculos y comenzar una…
Rutina de ejercicios para mujeres delgadas
El entrenamiento fÃsico es recomendable para mujeres de cualquier edad y contextura fÃsica, de allà que hoy desde EfeBlog queremos compartir con nuestras lectoras…
Dietas a medida y para cada edad
Habrás escuchado y leÃdo infinidad de veces que la mejor dieta es aquella que cumple con el requisito fundamental de ser equilibrada, sobre todo…
Rutina de entrenamiento para mujeres sedentarias
Nada mejor para dejar de lado el sedentarismo que una rutina de entrenamiento que no solo nos permitirá estar en forma sino también sentirnos…
Cereales para adelgazar
Si deseas dejar de probar dietas milagro y realmente quieres bajar de peso y mantenerte en forma, sin someterte a sacrificios que solo llevan…
Entrenamiento de CrossFit para mujeres
Un programa de ejercicio intenso el Crossfit es tanto recomendable para hombres como para mujeres que desean realizar un entrenamiento que incluya levantamiento de…
Jengibre y sus propiedades adelgazantes
El jengibre es una raÃz de sabor intenso y un poco picante muy utilizado en la culinaria oriental ya que brinda un toque especial…
Abdominales para mejorar la figura y estar en forma
Si como propósito para este nuevo año que comienza está en tus planes mejorar la figura y estar en forma, nada mejor que incluir…
Fitness Pound
La Zumba Step y el Pound, nuevos deportes por descubrir​
La Zumba Step es una mezcla explosiva de un 40 por ciento de danza, un 30 por ciento de Step y un 30 por…
Mujer flexionando
Adelgazar con el deporte es posible
Conviene recordar antes de nada el hecho de que adelgazar implica una buena gestión de las calorÃas consumidas. Un individuo adelgaza cuando las calorÃas…
Diversas clases de legumbres
Los alimentos ricos en proteÃnas
La proteÃna está en el corazón de todos los debates. Normalmente, no tomamos el tiempo necesario para pensarlo lentamente, y preferimos seguir el último régimen de…
Conoce la Dieta de las CalorÃas Activas
Existen muchas dietas para adelgazar que han llegado a ser best seller como es el caso de la Dieta Dukan, por dar un ejemplo,…
Consejos para ponerse en forma con el ejercicio
Si se ha comido demasiado en Navidad, seguramente se quiere comenzar el año nuevo en buena forma. Para optimizar la condición fÃsica es conveniente…
Combatir la celulitis, el deporte es la solución
La celulitis se almacena por todas partes. Constituye una verdadera pesadilla para muchas mujeres: en los muslos, las caderas, las nalgas. La naturaleza es…