Mejora tu fÃsico entrenando con kettlebell
Mejora tu fÃsico entrenando con kettlebell y desarrolla la fuerza además de reforzar cualquier otro plan de ejercicio que estés siguiendo ya sea en…
Hoy cenamos pizza
La pizza es uno de los platos más comunes en nuestras casas porque a todos nos gusta comer un trozo en casi cualquier momento,…
Evitar las grasas saturadas
Las grasas saturadas son peligrosas para la salud y por ello los especialistas en nutrición aconsejas eliminarlas de la alimentación diaria, algo que no…
Régimen sin gluten para deportistas, efecto moda
El gluten es una proteÃna presente en ciertos cereales, el trigo, el centeno, la avena, la cebada. El gluten permite principalmente ofrecer una textura…
¿LÃpidos, son importantes en la dieta?
Si alguna vez te has preguntado si los ¿lÃpidos, son importantes en la dieta? La respuesta es que si lo son ya que representan…
Leotron te ayuda a combatir situaciones de estrés
Cuando tenemos previsto realizar una entrevista para un nuevo trabajo es normal que el estrés por ese encuentro nos cause ansiedad y nos sintamos…
Operación Bikini, 5 claves para adelgazar antes del verano
Si bien es cierto que la actividad fÃsica habitual nos ayuda a mantenernos en forma durante todo el año, unos meses antes de la…
Cómo superar la primera semana de dieta baja en calorÃas
Si estas por comenzar una dieta para adelgazar, la primera semana es sin duda determinante para lograr el resultado deseado. Y es que esa…
Plan semanal vegetariano que ayuda a adelgazar
Si eres amante de la comida sana y tienes alguna inclinación por la del tipo vegetariano, hoy desde EfeBlog te contamos algunos planes de…
Dieta alcalina para adelgazar definitivamente
La dieta alcalina para adelgazar definitivamente promete un plan para perder peso y no volver a recuperarlo a través de un tipo de alimentación…
Ejercicios para estar en forma antes del verano
A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
Dieta de la Soja, adelgaza 3 kilos en 2 semanas
Para muchos nutricionistas la soja es el adelgazante del siglo XXI gracias a que contiene un alto porcentaje de isoflavones que ayudan a quemar…
Beneficios de los aminoácidos para adelgazar
Minerales, vitaminas y oligoelementos son importantes factores a la hora de adelgazar, pero a esta lista es preciso añadir los aminoácidos que además de…
Ejercicios para modelar la cintura
Señal de que estamos haciendo una vida sedentaria y alimentándonos de manera inadecuada los centÃmetros de más se acumulan en la cintura. Es el…
Consejos para cuidar el corazón cuando se es mujer
En general, se asocian las enfermedades cardÃacas a los hombres. Pero una realidad manifiesta de estos últimos años muestra cómo una de las principales…