¿Por qué hay que estirarse después de una sesión de deporte?
Todos hemos disfrutado del verano para practicar deporte. Pero habéis concedido una atención particular a la recuperación que debe permitir al músculo reposar, reconstruirse…
Tres sopas medicinales para evitar la retención de agua
La manera más agradable y natural de eliminar el exceso de lÃquidos que se acumulan en el cuerpo y que provocan la hinchazón y…
2 ejercicios sencillos y eficaces para unos muslos y unas pantorrillas firmes
Los muslos y las pantorrillas son las partes del cuerpo que requieren más ejercicios para tonificarse y para estar bien firmes. Cuando descuidamos estas…
Beber un vaso de vino al dÃa equivale a una hora de ejercicios
Muchos estudios nos indican que consumir vino de forma regular nos puede aportar los mismos efectos que los que proporciona una actividad deportiva. No…
Sismo, la plataforma que ayuda a adelgazar sin hacer ejercicio
Seguramente habéis oÃdo hablar de Sismo, o de Sismo fitness, o de plataforma Sismo. Esta máquina se compone de una plataforma oscilante de muy…
5 consejos para perder peso sin sacrificio
Hoy vamos a presentar 5 reglas de oro para conseguir perder peso sin sacrificio alguno. La importancia de los cereales y del pan integral…
¿Por qué no consigo adelgazar a pesar del régimen?
Estáis muy motivadas para adelgazar y sin embargo la cosa no funciona. Hay que buscar por el lado de los principales errores que se…
6 Alimentos para controlar los desbalances hormonales
Consumir los alimentos adecuados puede provocar un cambio increÃblemente positivo en tu humor. Una dieta rica en nutrientes puede reducir sÃntomas debidos a un…
Consejos para adelgazar comiendo apio
Las verduras son muy buenas para la salud, esto no es un secreto para nadie. Por eso es fundamental incluirlas en la alimentación. Igualmente,…
Los beneficios del ajo germinado
El ajo germinado tiene más proteÃnas y vitaminas que el ajo clásico, porque desarrolla nuevas facultades con el objetivo de convertirse en una planta…
Los beneficios de la zumba, una forma de hacer ejercicio
Gracias a la zumba, se puede trabajar todo el cuerpo. Además de quemar calorÃas, se mejora el equilibrio general del organismo, su ritmo y…
Premios y sabores de la mano de San Miguel 0.0%
En verano apetecen las bebidas frÃas, refrescantes y mejor si son de frutas con deliciosos sabores y llamativos colores propios de la temporada; naranja,…
El origen de los calambres y cómo tratarlos
A veces, estamos caminando tranquilamente y de repente, unos calambres nos impiden continuar, o cuando dormimos, nos despertamos por culpa de un latigazo en…
Ejercicio siempre adelgaza, mito o realidad
Una idea que la mayorÃa de las personas acepta como verdadera es que cualquier clase de actividad fÃsica repercutirá en su peso. Esto se…
Dieta 5-2 ¿En qué consiste?
Michael Mosley fue quien dio a conocer la Dieta 5-2 en el año 2012 a través del documental Eat, Fast & Live Longer popularizando…