Entrena cuando y donde quieras
Es tiempo de comenzar a moverte para ser una persona cada vez más activa porque no hay excusa que valga para dejar de lado…
Marcahuasi, un lugar misterioso e impresionante para practicar Trekking en Lima
El trekking es un deporte que te permite descubrir nuevos lugares y paisajes a la vez que estás practicando deporte. Si eres una chica…
Consejos para reforzar los músculos de la espalda
Para los principiantes, la musculación suele ser sinónimo de dolores en la espalda, y riesgos de hacerse daño. Sin embargo, lo que muchas olvidan,…
Los mejores alimentos para combatir el hÃgado graso
El hÃgado graso aparece cuando este órgano comienza a tener dificultades para realizar sus funciones habituales, por culpa de la acumulación de ácidos grasos.…
Razones para adoptar una alimentación sana y equilibrada
Una comida sana es igualmente la clave de un cuerpo sano. Esta frase evidente confirma la de Hipócrates proclamando 400 años antes de Cristo…
Magnesio el mineral de la vitalidad
En los alimentos que consumimos cada dÃa hay un aporte importante de minerales que participan en los procesos metabólicos de nuestro organismo, uno de…
Los beneficios del Qi Gong, una fuente de bienestar
Para la medicina tradicional china, el control de energÃas es una clave importante para la curación, y también es uno de los principios básicos…
Los mejores consejos para perder peso
En las mujeres los kilos se almacenan prioritariamente en las caderas, los glúteos y los muslos por razones hormonales y genéticas, y van acompañados…
El régimen hiperproteico para perder peso
Con el régimen hiperproteico se pueden perder de 2 a 3 kilos en los 5 primeros dÃas. Veamos pues con detalle los grandes principios,…
Sábila para adelgazar
Los remedios naturales tienen gran influencia en la cultura medicinal oriental sin embargo se han estado tomando también la cultura occidental gracias a los…
Estimular el metabolismo a base de manzana y canela
Entre los buenos hábitos para perder peso de manera sana, encontramos la de beber al menos 2 litros de agua al dÃa. Este lÃquido…
Empieza bien tu dÃa
El desayuno es la principal comida del dÃa ya que es la primera luego de ocho horas de descanso, es en este momento cuando…
Consejos prácticos para adaptar el entrenamiento
No existe diferencia fundamental entre la musculación tal cual es practicada por los hombres y por las mujeres. Se aplican los mismos ejercicios, los…
La dieta de la zanahoria
La zanahoria es una de las verduras más utilizadas en todas las cocinas del mundo. Es originaria de Asia Central, pero hoy en dÃa…
Una semana sin féculas
Practicada de forma puntual, una o dos veces al año, esta dieta nutritiva puede ofrecer muy buenos resultados. Tiene la ventaja de no cambiar…