El deporte, un método eficaz para evitar el dolor de espalda
Combatir el dolor de espalda por la práctica del deporte es una de las mejores armas que cualquier mujer puede llevar a la práctica.…
5 ejercicios indispensables para reafirmar los abdominales eficazmente
Normalmente, cuando los programas de fitness prescriben ejercitar los abdominales, normalmente debemos hacer "crunchs"; esos ejercicios básicos donde se debe empujar con fuerza sobre…
A partir de los cincuenta, entrenamiento y puesta en forma
Cuando se trata de una cuestión de entrenamiento, la mayorÃa de los expertos entienden que es importante moverse, independientemente de la edad, y de…
Diferentes ejercicios para definir el vientre
Ciertamente, es difÃcil conseguir un vientre plano y tonificado, pero no es imposible alcanzar este objetivo y mejorar el conjunto de la silueta. Si…
Cinco consejos para aumentar el metabolismo
Cuando se desea perder peso y sentirse mejor en su propio cuerpo, existen muchas posibilidades. Pero una de las formas más duraderas y más…
Consejos a la hora de practicar boxeo femenino
El boxeo femenino es bueno para la forma fÃsica y mental de las mujeres. Existen razones poderosas para la práctica de este deporte. El…
Mantenerse en activo después de los 70
Las recomendaciones de salud pública insisten sobre la importancia de la práctica de una actividad fÃsica frecuente para prevenir muchas enfermedades relacionadas con la…
Programa de entrenamiento para mujeres con más de 50 años
Cuando se trata de cuestión de entrenamiento, la mayorÃa de los expertos se ponen de acuerdo a la hora de decir que es importante…
Los mejores ejercicios para trabajar el conjunto del cuerpo
¿Es posible practicar ejercicio fÃsico consiguiendo trabajar el conjunto de los músculos del cuerpo? La respuesta es afirmativa. En efecto, existen ejercicios completos y…
Abdominales hipopresivos, el mejor método para un vientre plano
Para un vientre plano, lo ideal es llevar una buena alimentación. Pero la práctica de una técnica adaptada, como los abdominales hipopresivos, puede ayudar…
La utilidad de practicar deporte durante el embarazo
El ejercicio favorece el tono muscular, la fuerza, la resistencia. Puede ayudar a llevar mejor el aumento de peso durante el embarazo. Un poco…
Consejos para practicar ejercicio en invierno
Durante el invierno debemos prevenir las enfermedades de tipo respiratorio y eso es posible a través de una alimentación adecuada y actividad fÃsica tanto…
6 ejercicios para ganar masa muscular en mujeres
Por lo general cuando se habla de ejercicios para mujeres se los asocia rápidamente con un entrenamiento fÃsico para adelgazar. Sin embargo, existen muchas…
Ejercicios fáciles para perder peso
Para muchas personas el running es el mejor ejercicio para perder kilos de más y estar en forma siempre. Sin embargo, existen otras actividades…
Entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas
Si lo que buscas es un cuerpo con curvas y tonificado el entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas te ayudará a conseguir tu…