Régimen sin gluten para deportistas, efecto moda
El gluten es una proteÃna presente en ciertos cereales, el trigo, el centeno, la avena, la cebada. El gluten permite principalmente ofrecer una textura…
¿LÃpidos, son importantes en la dieta?
Si alguna vez te has preguntado si los ¿lÃpidos, son importantes en la dieta? La respuesta es que si lo son ya que representan…
Leotron te ayuda a combatir situaciones de estrés
Cuando tenemos previsto realizar una entrevista para un nuevo trabajo es normal que el estrés por ese encuentro nos cause ansiedad y nos sintamos…
Cómo superar la primera semana de dieta baja en calorÃas
Si estas por comenzar una dieta para adelgazar, la primera semana es sin duda determinante para lograr el resultado deseado. Y es que esa…
Beneficios de los aminoácidos para adelgazar
Minerales, vitaminas y oligoelementos son importantes factores a la hora de adelgazar, pero a esta lista es preciso añadir los aminoácidos que además de…
Consejos para cuidar el corazón cuando se es mujer
En general, se asocian las enfermedades cardÃacas a los hombres. Pero una realidad manifiesta de estos últimos años muestra cómo una de las principales…
Dietas a medida y para cada edad
Habrás escuchado y leÃdo infinidad de veces que la mejor dieta es aquella que cumple con el requisito fundamental de ser equilibrada, sobre todo…
Jengibre y sus propiedades adelgazantes
El jengibre es una raÃz de sabor intenso y un poco picante muy utilizado en la culinaria oriental ya que brinda un toque especial…
Diversas clases de legumbres
Los alimentos ricos en proteÃnas
La proteÃna está en el corazón de todos los debates. Normalmente, no tomamos el tiempo necesario para pensarlo lentamente, y preferimos seguir el último régimen de…
La alimentación y su impacto sobre el metabolismo y la salud hormonal
Un desequilibrio hormonal no perturba evidentemente el peso ni el metabolismo. Sin embargo, tiene un impacto sobre nuestro estado de humor, nuestra piel, nuestro…
Las vitaminas del deportista
Para ser un campeón o simplemente para practicar una actividad fÃsica frecuente, hacer el lleno de energÃa no es suficiente, también es necesario escoger…
Cómo frenar la ansiedad por comer
La Navidad es un periodo del año en el que los placeres gastronómicos adquieren un protagonismo añadido en los planes familiares. La alimentación puede…
Consejos de nutrición en Navidad
La celebración de las fiestas de Navidad está cada vez más cerca. Las familias realizan durante las semanas previas a la llegada de la…
Mujeres, deporte y nutrición
La actividad fÃsica y la dieta son dos grandes preocupaciones de las mujeres. De hecho, la sociedad ha establecido un ideal de éxito femenino,…
¿Cómo administrar el gluten en la alimentación?
Desde hace algún tiempo, numerosos son los que se inquietan por la presencia del gluten en su dieta. No comer gluten es como ver…