Los mejores smoothies con menos de doscientas calorías
Con su alto contenido en vitaminas, los smoothies son auténticas bombas de energía. Se trata de una bebida que conviene tomar cuando el cuerpo…
La batalla del sandwich
Cuando nos corre prisa y no tenemos tiempo de cocinar siempre viene bien un sándwich como comida rápida, sabrosa y saludable, una opción válida…
Tres sopas medicinales para evitar la retención de agua
La manera más agradable y natural de eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo y que provocan la hinchazón y…
5 consejos para perder peso sin sacrificio
Hoy vamos a presentar 5 reglas de oro para conseguir perder peso sin sacrificio alguno. La importancia de los cereales y del pan integral…
6 Alimentos para controlar los desbalances hormonales
Consumir los alimentos adecuados puede provocar un cambio increíblemente positivo en tu humor. Una dieta rica en nutrientes puede reducir síntomas debidos a un…
Los beneficios del ajo germinado
El ajo germinado tiene más proteínas y vitaminas que el ajo clásico, porque desarrolla nuevas facultades con el objetivo de convertirse en una planta…
Dieta 5-2 ¿En qué consiste?
Michael Mosley fue quien dio a conocer la Dieta 5-2 en el año 2012 a través del documental Eat, Fast & Live Longer popularizando…
Aprovecha los beneficios del amaranto
Conocido también como “huautli” el amaranto es una planta que originalmente se cultivó en América por el pueblo Maya quienes en la época la…
Proteínas en la dieta diaria
La actividad diaria, aunque no nos demos cuenta, es muy demandante y nos provoca desgaste tanto físico como mental, para contrarrestar esto es necesario…
Un programa de alimentación para eliminar los michelines de la espalda
Además de los ejercicios, es bueno seguir un régimen adaptado que ayude a perder peso. El consumo de grasas en exceso es una de…
Vivir con intolerancia a la lactosa
Cuando nuestro organismo produce poca o ninguna cantidad de lactasa estamos ante lo que se conoce como intolerancia a la lactosa que dicho de…
El desayuno ayuda a perder peso
¿Buscáis un régimen totalmente eficaz para perder peso sin perder energía? La primera cosa que conviene hacer es no saltarse el desayuno. Seguramente habéis…
Infusión purificadora con miel, vinagre y té
El té, el vinagre de sidra y la miel forman parte de los remedios naturales más aconsejables. En efecto, aportan enormes beneficios a la…
Hoy cenamos pizza
La pizza es uno de los platos más comunes en nuestras casas porque a todos nos gusta comer un trozo en casi cualquier momento,…
Evitar las grasas saturadas
Las grasas saturadas son peligrosas para la salud y por ello los especialistas en nutrición aconsejas eliminarlas de la alimentación diaria, algo que no…