Crema de avellanas para darte un gusto
Comer avellanas es una excelente forma de agregar frutos secos a la dieta diaria, son nutritivos, muy saludables y deliciosos. Además de comerlas directamente…
El apio, un alimento ideal para limpiar los riñones
El apio es un alimento muy valorizado hoy en dÃa por sus ventajas culinarias, pero también por sus principios terapéuticos. Esta verdura, rica en…
La dieta del limón, beneficios saludables
Todo el mundo conoce que es conveniente beber un vaso de zumo de limón mezclado con agua templada por la mañana, al despertarse y…
Razones para adoptar una alimentación sana y equilibrada
Una comida sana es igualmente la clave de un cuerpo sano. Esta frase evidente confirma la de Hipócrates proclamando 400 años antes de Cristo…
Magnesio el mineral de la vitalidad
En los alimentos que consumimos cada dÃa hay un aporte importante de minerales que participan en los procesos metabólicos de nuestro organismo, uno de…
Empieza bien tu dÃa
El desayuno es la principal comida del dÃa ya que es la primera luego de ocho horas de descanso, es en este momento cuando…
La dieta de la zanahoria
La zanahoria es una de las verduras más utilizadas en todas las cocinas del mundo. Es originaria de Asia Central, pero hoy en dÃa…
La importancia de las fibras alimenticias
Escoger alimentos ricos en fibras permite aumentar la saciedad, impide el estreñimiento y previene el cáncer colorrectal. El consumo de fibras en la alimentación…
Los omega-3 mejoran el rendimiento deportivo
Un nuevo estudio llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Toronto dice que los suplementos de ácidos grasos omega-3 puede mejorar…
Comer durante las fiestas sin descuidar la dieta
Entrantes, platos principales y postres pueden formar parte del menú de las fiestas de Fin de Año sin descuidar la dieta. Existen algunos consejos…
Los beneficios del agua en ayunas
El agua es ciertamente el elemento más importante que compone nuestro cuerpo. Se estima que el organismo contiene entre 55 y 78% en función…
Vitaminas y minerales para él y para ella
Los requerimientos de micronutrientes son diferentes según el sexo y por eso Pfizer nos ofrece fórmulas especÃficas de Multicentrum para el hombre y la…
Las propiedades del cloruro de magnesio para la salud corporal
El cloruro de magnesio es un complemento que dispone de múltiples beneficios para la salud del cuerpo. Promueve la vitalidad corporal, previene enfermedades y…
Los beneficios increÃbles de la miel y de la canela para perder peso
La miel y la canela son dos tesoros de la naturaleza para la salud, porque permiten combatir y prevenir un gran número de patologÃas.…
La mejor alimentación para antes, durante y después del entrenamiento
Una actividad fÃsica tiene que prepararse. En efecto, proporcionar esfuerzos exige cierta forma fÃsica. Igualmente, una alimentación adaptada es necesaria antes de cualquier entrenamiento…