La creatina mejora también la recuperación
¿Por qué la creatina mejora la recuperación, además de favorecer el aumento de masa muscular? Según los investigadores, la creatina aumenta el almacenamiento del…
Los mejores consejos para un desayuno perfecto
Normalmente lo presentan como la comida más importante del día. Veamos pues los mejores consejos para apreciar un buen desayuno, nutritivo y equilibrado. El…
Smoothies para reducir el vientre y obtener una cintura definida
Cuando cuidamos nuestra alimentación, obtenemos un peso equilibrado. Sin embargo, hay partes del cuerpo que resisten a veces algo más porque están relacionadas con…
Sal e hipertensión arterial, las consecuencias para la salud
Conviene poner menos sal en el plato. Son millones de españoles los que se ven afectados por la hipertensión arterial, es decir con una…
La Dieta 5:2 para adelgazar
Conoce todo sobre la Dieta 5:2 para adelgazar, un plan que se ha convertido en moda y está en boca de todo el mundo.…
Inconvenientes de las dietas, exceso de agua y agua de limón
El consumo excesivo de agua se llama potomanía y puede ser un síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, porque tiene aspectos en común con otros…
Los beneficios para la mujer del agua de limón con granos de Chía
El agua de limón con granos de Chía es un remedio sano y fácil de preparar que puede aportar beneficios increíbles si se consume…
Deporte y alimentación vegetariana, incompatibilidades
No hay que creer que la alimentación vegetariana solo es algo que conviene a los intelectuales y a los empleados de oficina. Muchos deportistas…
Adelgazar sin efecto rebote
Haciendo cinco comidas al día puedes adelgazar sin efecto rebote, siendo esta la manera más fácil de mantener el metabolismo activo. Así, frente a…
Coaching nutricional para cambiar tus hábitos alimenticios
Una alimentación equilibrada es fundamental si quieres mantenerte en forma de manera saludable y es ahí donde aparece para ayudarse el Coaching nutricional un…
Adelgazar sin pasar hambre con la Dieta Gourmet
Hoy desde EfeBlog compartimos un plan para adelgazar sin pasar hambre con la Dieta Gourmet. Más que una dieta es un completo sistema que…
Los beneficios de comer frutas y verduras por sus propiedades antioxidantes
Seguramente conocéis el proverbio: “una manzana al día mantiene alejado al médico”. Un proverbio que hoy en día se ha comprobado gracias a la…
Consejos para saciar el hambre de forma natural
Se acabaron los regímenes hiperproteicos, los regímenes sin gluten o a base de sopa que causan frustraciones, ansiedad y tristeza. Sin embargo, nos concedemos…
Los mejores alimentos para quemar rápidamente la grasa abdominal
El vientre es una de las zonas del cuerpo que, por razones estéticas y de salud, muchas personas intentan trabajar la musculatura y sanear,…
El agua de granos de lino para combatir la celulitis
La celulitis es uno de los problemas estéticos que afecta más a las mujeres de todo el mundo, sobre todo cuando se sufre sobrepeso…