Dieta saludable para reforzar las defensas inmunitarias
Normalmente el organismo no dispone de la inmunidad necesaria para defenderse contra las bacterias. La solución para crear una barrera inmunitaria se encuentra en…
Ventajas e inconvenientes de realizar 6 comidas en vez de 3 al dÃa
Existe una teorÃa tradicional que habla de las 3 comidas al dÃa, y otra que es más novedosa de solamente realizar 6 comidas diarias.…
La ingesta de yogur para un régimen sano y equilibrado
Un yogur clásico contiene aproximadamente 180 mg de calcio, es decir aproximadamente el 20% de las necesidades diarias en la mayorÃa de los adultos.…