Adelgazar 3 kilos antes de Navidad

Llegan las fiestas y deseamos estar fantásticas pero si algunos kilos de más no nos permiten usar nuestro vestido predilecto es hora de hacer algo de forma urgente como por ejemplo comenzar una dieta para adelgazar 3 kilos antes de Navidad y en sólo tres días.

Esta dieta forma parte del grupo de dietas denominadas estrictas ya que la organización del menú debe hacerse y seguirse sin alteraciones.

Se trata de una dieta ideal si deseas lucir tu vestido favorito para la noche de Navidad, pero algunos sacrificios deberás realizar para tener éxito, ya que están prohibidos los dulces, grasas y refrescos azucarados.

Al igual que con otras dietas, es recomendable que bebas más de 8 vasos (2 litros) de agua diarios, y que por supuesto, no extiendas la dieta por más días de lo indicado, ya que exigirle a tu organismo más de tres días con este régimen, solamente dañaría tu salud.

Como puedes ver, cada día de dieta incluye sólo tres comidas, y por eso está prohibido comer entre comidas. Si te ataca el hambre, beber agua con hielo no sólo te quitará el ansia, sino que te ayudará a quemar calorías extra.

Aquí la guía del menú:

Día 1

• Desayuno
  ½ plátano y una tostada

• Almuerzo
  ½ taza de coliflor y media de brócoli
  2 salchichas tipo hot dog
  ½ plátano

• Cena
  2 rodajas de jamón magro
  5 galletas de arroz

Día 2

• Desayuno
  1 vaso de zumo de naranja
  1 tostada de pan integral untada con mermelada dietética

• Almuerzo
  ½ taza de rábanos
  ½ taza de judías
  100 gramos de carne roja
  1 manzana verde

• Cena
  1 rodajas de queso light untable
  5 galletas de cereal integral con queso light

Día 3

• Desayuno
  1 taza de té
  1 tostada de pan integral

• Almuerzo
  ½ taza de zanahoria rallada
  ½ plato de calabaza y zanahoria cocidas al vapor
  1 manzana verde

• Cena
  100 gramos de carne roja
  1 tostada de pan integral